2022-07-20から1日間の記事一覧
睡眠の質や量が足りていなくて、日中に集中力を切れることが目立つ。その対策として、当たり前すぎる話ではあるんだけど、夜１時までには柔軟まで終えて寝るようにして、６時間睡眠を取って７時以降に起きるようにすると、７時台に家事や朝食を済ませ、８時…
睡眠の質や量が足りていなくて、日中に集中力を切れることが目立つ。その対策として、当たり前すぎる話ではあるんだけど、夜１時までには柔軟まで終えて寝るようにして、６時間睡眠を取って７時以降に起きるようにすると、７時台に家事や朝食を済ませ、８時…
