・バインダーを鞄に突っ込んでいると、一番上に挟んでいる紙がめくれあがってしまうので、クリアファイルなどで蓋をするといいんじゃないか。蓋つきバインダーは動線が大きい。もうちょっといい方法あるかな。 ・ちょっと前に流してもらった、非常用食品を入…

生活リズムが崩れているとき、どこから立て直すかは、 いろいろなやり方があるけれど、 一日を終えるということを、きっちりやれるとわりといい ・（できれば）湯船に浸かり、冷める前に出る ・寝間着を着る ・布団を敷く ・財布の残金を記録する ・本日の支…

連休をカレンダーどおりに享受して、多くの時間を家の中ですごし、人を支援することについての本を読んでいる。自分や他人の言動についての気づきを増やし、時には試行錯誤、時には慎重に行動を変えてみる。 自炊は増えた。作りすぎて食べすぎないように気を…